15 Manfaat Terong Hijau dan Ungu Bagi Kesehatan

15 Manfaat Terong Hijau dan Ungu Bagi Kesehatan – Terong terdiri atas yang warna hijau dan warna ungu. Dua-duanya memiliki kandungan yang sangat penting untuk kesehatan. Apa saja manfaat terong untuk kesehatan? Artikel ini akan membahasnya. Baik terong berwarna ungu maupun hijau sama-sama ┬ámengandung nutrisi berupa mineral, kalsium, serat, vitamin K, dan bioflavonoid yang baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin banyak yang belum tahu apa saja khasiatnya makanya akan dibahas di sini. Berikut ini apa saja manfaat terong untuk kesehatan.

Manfaat Terong untuk Kesehatan

Khasiat Terong Hijau dan Ungu Bagi Kesehatan

  1. Mencegah Anemia

Dalam terong ada zat besi yang sangat penting untuk mencegah penyakit kekurangan darah merah ini. Makanya baik jika Anda sering mengonsumsinya.

  1. Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang

Untuk menjaga kesehatan tulang sangat diperlukan nutrisi yang mencukupi. Di dalam terong ada kandungan tersebut. Makanya supaya tetap kuat harus rutin mengonsumsinya.

  1. Turunkan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan. Di dalam terong ini ada kandungan bernama bioflavonoid yang akan menjaga darah tetap pada tekanan yang normal.

Manfaat Terong Ungu

  1. Menyehatkan Jantung

Organ jantung termasuk yang harus paling dijaga. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol karena itulah yang bisa membahayakan jantung. Dalam terong hijau juga ada kandungan antioksidan, beta karoten, dan serat yang dapat mencegah sakit jantung.

  1. Mencegah Penyakit Diabetes

Kandungan dalam terong berupa serat dan rendahnya karbohidrat yang larut sangat ampuh menurunkan risiko penyakit gula darah ini.

  1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat dalam terong juga sangat baik untuk membuat pencernaan tetap lancar. Hal itu sangat penting karena bisa mencegah berbagai penyakit datang, seperti kanker usus contohnya.

  1. Menjaga Kesehatan Otak

Nutrisi phyto dalam sayuran inilah yang sangat dibutuhkan untuk menjaga perkembangan dan kesehatan otak.

  1. Melembuat Kulit Kepala Lembab

Dengan kulit kepala yang lembab akan membuat segala penyakit rambut seperti kutu, ketombe, dan kerontokan dapat diatasi. Kulit kepala akan menjadi lembab karena banyaknya kandungan vitamin yang bisa didapatkan.

  1. Membantu Diet

Dengan mengonsumsi terong berwarna ungu akan mencegah lemak timbul dalam tubuh. Jadinya bisa membantu Anda yang akan melakukan diet.

  1. Menurunkan Tegangnya Syaraf

Pada terong hijau ada kandungan scoparone dan skopoletin yang bisa membuat adanya penurunan beban psikologis. Dengan berkurangnya hal itu akan semakin berkurang juga ketegangan dalam tubuh.

  1. Tingkatkan Metabolisme

Dengan metabolisme yang semakin meningkat bisa membuat lemak dalam tubuh menurun. Tubuh pun bisa menjadi lebih sehat dari sebelumnya.

  1. Mencegah Kanker

Dalam terong terdapat kandungan inhibitor yang bisa mencegah penyakit kanker menyerang tubuh. Selain itu ada juga kandungan asam kloronegat yang akan melindungi tubuh dari mutasi dan kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas. Mutasi sel itu bisa membuat kanker muncul dalam tubuh.

  1. Mencegah Penyakit Aterosklerosis

Jika rutin mengonsumsi terong hijau akan membuat lemak pada pembuluh darah arteri berkurang. Jadi risiko terserang penyakit aterosklerosis semakin berkurang.

  1. Menguatkan Rambut

Vitamin K pada sayur ini selain untuk menguatkan tulang bisa juga untuk menguatkan rambut. Ditambah dengan kandungan folat semakin membuat rambut tumbuh dengan baik. Berbagai macam masalah rambut seperti kerontokan dapat diatasi.

  1. Membuat Kulit Bersinar

Di dalam terong ada kandungan air yang jumlahnya sudah cukup dengan yang dibutuhkan tubuh. Kadar itu dapat membuat kulit menjadi lembab.

Nah, itu dia apa saja manfaat terong untuk kesehatan. Anda bisa mencegah semua penyakit dengan rutin mengonsumsinya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Incoming search terms:

  • manfaat terong hijau
  • manfaat makan terong hijau
  • khasiat terong hijau
  • terong hijau
  • manfaat terong hijau panjang
  • manfaat terang hijau
  • terong ungu dan hijau
  • manfaat buah terong hijau
  • manfaar terong hijau
  • khasiat terong ijo
15 Manfaat Terong Hijau dan Ungu Bagi Kesehatan | Khisma Nisa Yuniar | 4.5