Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan dan Ibu Hamil

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan dan Ibu Hamil – Susu kedelai merupakan susu yang terbuat dari bahan kacang kekdelai yang memiliki gizi yang tinggi. Susu ini juga bisa menjadi penganti jika seseorang tidak doyan dengan susu sapi karena alergi atau yang lainya. Tidak hanya itu, susu kedelai mengandung lemak yang lebih rendah yang baik dikonsumsi untuk menjalani program diet.

Kandungan gizi yang terdapat pada segelas susu kedelaiĀ  meliputi 7 gr protein, 4 gr karbohidrat, 4,5 gr lemak dan bebas kolesterol. Protein yang terdapat pada susu kedelai sangat baik bagi pertumbuhan anak, meningkatkan imun pada tubuh dan memperbaiki sel jaringan tubuh yang sudah rusak. Selain protein yang lengkap, susu kedelai juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh, diantaranya kalsium, zat besi, riboflavin, dan vitamin B1.

Manfaat Susu Kedelai untuk kecantikan

Manfaat Susu Kedelai

Masih ada manfaat susu kedelai yang lainnya bagi tubuh manusia, diantaranya sebagai berikut :

  1. Menurunkan berat badan, asam lemak tak jenuh tunggal ynag terkandung dalam susu kedelai mampu menghambat penyerapan lemak berlebih pada usus, selain itu jika anda mengkonsumsi susu kedelai maka anda akan merasakan efek kenyang yang lebih lama.
  2. Baik bagi ibu hamil dan menyusui, kandungan gizi yang sangat tinggi sangat baik untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi dalam kandungan.
  3. Menurunkan kolesterol, berbeda dengan susu sapi yang memiliki lemak jenuh yang tinggi, susu kedelai memiliki lemak tak jenuh dan non kolesterol.
  4. Mencegah kanker prostat, kandunganphytoestrogen yang ada pada susu kedelai ini berfungsi sebagai penghambat produksi hormon testosteron pada pria yang berlebihan.
  5. Mencegah osteoporosis, osteoporosis atau pengeroposan tulang seiring bertambahnya umur. Jika anda sering mengkonsumsi susu kedelai maka resiko osteoporosis semakin turun karena kandungan fitostrogen membantu penyerapan kalsium lebih cepat pada tulang.
  6. Membantu penderita autisme, para penderita autisme disarankan agar mengkonsumsi susu kedelai agar mendapatkan protein, vitamin dan mineral tanpa mendapatkan efek seperti jika mengkonsumsi susu sapi.
  7. Mencegah penyakit jantung koroner dan stroke, kandungan vitamin E yang ada pada susu kedelai bisa membantu untuk pencegahan penyakit jantung koroner dan stroke, karena vitamin E ini berfungsi mencegah timbulnya penyumbatan pembuluh darah.

Demikian beberapa manfaat yang dihasilkan dari susu kedelai yang perlu anda ketahui, kosumsilah susu kedelai secara rutin agar anda mendapatkan banyak manfaat yang baik bagi tubuh anda.

Semoga bermanfaat.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan dan Ibu Hamil | Eril Obeit Choiri | 4.5