Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan Menurut Para Ahli

Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan Menurut Para Ahli – Sarapan pagi adalah waktu makan yang sebagian orang mungkin sering meningalkanya, karena mereka beralasan belum lapar atau males makan. Dibalik sarapan pagi itu sebenarnya terdapat manfaat yang besar yaitu sebagai penopang tenaga saat melakukan kegiatan sampai siang, jika tidak maka tubuh akan merasa kurang bertenaga karena tidak adanya asupan energi yang masuk kedalam tubuh. Maka tak heran banyak orang tua yang selalu menyuruh anaknya untuk sarapan pagi sebelum berangkat sekolah.

Selain sebagai menambah energi untuk beraktifitas, mengenyangkan perut dan mempertajam konsentrasi kita, masih ada lagi manfaat yang terkandung yang perlu anda ketahui. Berikut ini akan saya bahas tentang manfaat secara lengkap :

Manfaat Sarapan Pagi

Manfaat Sarapan Pagi

  • Sumber energi utama – untuk beraktifitas dari pagi sampai siang, tubuh kita membutuhkan energi dalam menjalankan aktifitas dari pagi sampai siang hari. Jika anda sibuk, maka jangan lupa sempatkan diri untuk sarapan pagi walaupun hanya dengan minum susu, karena ini merupakan ‘bahan bakar’ untuk beraktifitas.
  • Menjaga berat badan – dari berbagai penelitian yang ada, sarapan pagi ternyata dapat menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan dengan sarapan pagi maka anda akan menekan nafsu makan saat siang hari, jika anda belum sarapan maka bisa dipastikan saat makan siang anda akan makan dengan banyak.
  • Mengembalikan metabolisme tubuh – jika anda tidak sarapan pagi, maka metabolisme tubuh tidak akan seimbang dan tubuh akan mudah terserang penyakit.
  • Meningkatkan konsentrasi pada otak – sarapan pagi bermanfaat untuk otak agar berjalan dengan baik, banyak penelitian yang menemukan bahwa sarapan pagi bermanfaat meningkatkan kemampuan dan konsentrasi pada otak.
  • Menjaga mood agar tetap baik – orang yang sudah sarapan pagi akan memiliki mood yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan pagi.
  • Menjaga kesehatan jangka panjang – penyakit-penyakit seperti hipertensi, obesitas, diabetes sampai jantung memiliki hubungan yang sangat erat dengan sarapan pagi. Dengan sarapan tepat waktu anda akan terhindar dari penyakit-penyakit jangka panjang tersebut.
  • Sangat baik untuk anak-anak –banyak orang tua yang menyuruh anaknya untuk sarapan pagi sebelum kesekolah, karena dengan sarapan maka otak anak akan lebih siap menerima pelajaran yang diberikan saat disekolah.
  • Membuat tubuh kuat – sarapan pagi dengan makanan yang memiliki protein tinggi akan menjaga energi dalam tubuh sehingga tubuh menjadi kuat. Hal ini menjadikan tubuh lebih fit dan tidak mudah merasa lelah karena banyak aktifitas yang dilakukan.

Demikian pembahasan tentang manfaat sarapan pagi bagi kesehatan menurut penelitian para ahli. Mulai sekarang biasakan sarapan pagi sebelum beraktifitas karena itu sangat penting bagi kesehatan tubuh anda.

Incoming search terms:

  • pendapat para ahli pentingnya sarapan pagi
  • manfaat sarapan menurut para ahli
  • kata ahli tentang satapan pagi
  • pendapat ahli tentang pentingnya sarapan
Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan Menurut Para Ahli | Eril Obeit Choiri | 4.5