Manfaat Lemon Untuk Diet dan Kesehatan

Manfaat Lemon Untuk Diet dan Kesehatan – Buah lemon merupakan salah satu varian jeruk yang memiliki rasa asam, berbeda dengan kebanyakan lainya yang memiliki rasa yang manis dan ukuran yang besar.  Dibalik rasa asamnya ini banyak orang yang memanfaatkanya seperti untuk bumbu masak, bisa juga lemon diminum dengan air hangat ataupun air dingin.

Para ahli gizi menemukan bahwa lemon memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, selain itu lemon juga sangat baik untuk kesehatan. Lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi mengalahkan jeruk nipis, selain itu kandungan asam sitrat dalam lemon juga sangat tinggi. Kandungan lain yang terdapat pada lemon diantaranya Vitamin C, B6, kalsium, magnesium, zat besi, potasium, protein, lemak, kaori, serat dan senyawa fitokimia.  Berikut ini penjelasan tentang manfaat lemon untuk diet dan kesehatan :

  1. Menurunkan berat badan – air dari hasil perasan lemon dicampur dengan sedikit madu dan air, dan minumlah rutin dua kali sehari agar bisa memperlancar metabolisme dalam tubuh.
  2. Mempercantik kulit – lemon dapat juga digunakan untuk kecantikan kulit, caranya iris lemon dan oleskan pada bagian kulit wajah atau juga kulit lainya, diamkan sekitar 15 menit lalu bilas sampai bersih.
  3. Menyehatkan rambut – senyawa yang ada dalam lemon dapat menghilangkan ketombe dan mengatasi rambut rontok. Cara melakukan perawatan yaitu gunakan air lemon lalu ratakan pada rambut sembari dipijat sekitar 10 menit, setelah itu bilas dengan air bersih.
  4. Melancarkan pencernaan – mengkonsumsi air lemon setiap hari bisa memperlancar pencernaan secara teratur.
  5. Menstabilkan tekanan darah – kandungan kalium pada lemon dapat mengatur tekanan darah dalam tubuh.
  6. Mengatasi sakit tenggorokan – kandungan asam dalam lemon dapat digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan, manfaat ini mirip seperti yang ada pada jahe.
  7. Membersihkan racun dalam tubuh – mengkonsumsi jus lemon secara rutin dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun yang terbawa dalam makanan dengan membuangnya saat buang air besar.
  8. Mengobati maag – karena lemon ini bersifat basa dan penyakit maag bersifat asam. Sehingga jika kedua zat ini bertemu maka akan menormalkan kadar asam dalam lambung.

Demikian pembahasan tentang manfaat lemon untuk diet dan kesehatan. Semoga dapat menambah pengetahuan anda dan mulai sekarang konsumsilah lemon untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh.

Semoga bermanfaat.

Manfaat Lemon Untuk Diet dan Kesehatan | Eril Obeit Choiri | 4.5