Manfaat Ikan Asin Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Ikan Asin Untuk Kesehatan Tubuh – Ikan asin biasana banyak orang yang meremehkannya, karena ikan ini biasanya banyak dikonsumsi oleh kalangan menengah kebawah. Ikan asin adalah salah satu makanan khas olahan dari Indonesia karena melimpahnya jumlah ikan. Dengan membuat ikan asin maka ikan akan lebih awet dan dapat dimakan kapan saja. Sesuai dengan namanya ikan asin memiliki ciri khas yang sangat asin. Tetapi jika anda pintar dalam mengolah maka ikan anda tidak akan terasa asin.

Ikan asin bahaya bagi ibu hamil, karena proses pengolahanya ikan asin menggunakan bahan kimia yang sangat berbahaya terhadap kesehatan janin dalam kandungan. Kandungan yang ada pada ikan asin sebenarnya sama dengan ikan lainya sepeti protein, mineral, lemak, vitamin, dan beberapa nutrisi pening lainya bagi tubuh kita. Langsung saja kita bahas mengenai manfaat ikan asin untuk kesehatan tubuh itu apa saja :

Manfaat Ikan Asin Untuk Kesehatan

Manfaat Ikan Asin

  • Sebagai lauk pauk – ikan asin dapat langsung digoreng untuk lauk makan, lebih enak lagi dikombinasikan dengan sambal.
  • Menjaga kesehatan tulang dan gigi – kandungan kalsium dan fosfor dalam ikan asin termasuk tinggi, sehingga jika sering mengkonsumsi secara rutin maka kesehatan tulang dan gigi anda menjadi terjamin.
  • Mempercepat penyembuhan pada luka – zat besi yang ada pada ikan asin dapat mempercepat saat penyembuhan luka.
  • Mencegah anemia – selain untuk penyembuhan luka, zat besi juga bisa mencegah anemia dan membantu tubuh dalam memproduksi sel darah ynag diperlukan pada tubuh.
  • Menjaga imunitas tubuh – kandugan protein yang bagus pada ikan asin sangat baik untuk menjaga tubuh kita agar selalu kuat.
  • Menjaga kulit tetap sehat – kandungan mineral pada ikan asin sangat baik untuk kesehatan kulit anda.
  • Menjaga kesehatan mata – kandungan vitamin A pada ikan asin membantu berbagai masalag tentang penyakit yang disebabkan mata.
  • Membantu pembentukan otot – jika anda ingin memiliki tubuh berotot, anda harus sering latihan ditambah lagi dengan memakan ikan asin, karena didalamnya banyak protein yang sangat penting.
  • Sumber energi dalam tubuh – penelitian menjelaskan bahwa 100 gr ikan asin itu memiliki energi sekitar 193 kkal. Lebih baik lagi jika dikombinasikan dengan makanan yang memiliki kadar gizi tinggi.
  • Komoditi yang menguntungkan – ikan asin merupakan komoditi para nelayan-nelayan yang hidup dipinggir pantai, biasanya ikan asin akan dijual dipasar-pasar tradisional dengan harga yang terjangkau.

Itulah beberapa manfaat yang didapat setelah mengkonsumsi ikan asin. Setelah anda tahu banyak sekali manfaatnya jangan lupa untuk memasukan ikan asin kedalam menu makan anda.

Incoming search terms:

  • manfaat ikan asin
Manfaat Ikan Asin Untuk Kesehatan Tubuh | Eril Obeit Choiri | 4.5