Khasiat Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh – Air merupakan sumber kehidupan yang penting bagi manusia, karena kandungan tubuh pada manusia 90% adalah air. Jadi jangan sampai anda kekurangan air atau dehidrasi, ini akan menyebabkan hal yang sangat fatal yaitu kematian. Jika anda mencoba tidak makan berhari-hari maka tubuh anda akan kuat, tetapi jika anda tidak minum beberapa hari bisa dipastikan sudah mati.

Tubuh manusia paling tidak sehari membutuhkan air sebesar 1 liter, semakin berat tenaga yang dikeluarkan maka kebutuhan air putih akan sangay banyak bagi tubuh anda. Berdasarkan fakta, bahwa tubuh manusia memiliki organ yang semuanya itu membutuhkan air atau cairan untuk melakukan berbagai aktivitas. Waktu terbaik untuk meminum air adalah dipagi hari, terutama pada saat bangun tidur usahakan langsung meminum air putih yang banyak.

Manfaat air putih bagi kesehatan dan kecantikan

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

Idealnya tubuh manusia memerlukan 8 gelas air putih sehari, jika ini tidak tercapai atau kurang maka tubuh akan terasa mudah capek dan kurang produktif. Manfaat yang diperoleh dari meminum air putih secara rutin ini sangat banyak, antara lain sebagai berikut :

  1. Membuat awet muda – banyak yang membuktikan bahwa meminum air 2 gelas setelah bangun tidur secara rutin akan membuat tubuh anda sehat dan awet muda.
  2. Menjaga keseimbangan cairan tubuh – karena kebanyakan tubuh manusia terdiri dari air, maka usahakan meminum air yang cukup.
  3. Meringankan kerja ginjal – minum air putih secara cukup membantu meringankan kerja ginjal dan ginjal menjadi sehat.
  4. Meningkatkan fungsi otak – air putih akan meningkatkan funsi kerja otak, melancarkan sistem saraf otak dan meningkatkan konsentrasi.
  5. Melancarkan buang air besar – jika anda sering sembelit saat buang air besar dipagi hari, maka alangkah baiknya setelah bangun tidur langsung meminum air yang banyak yang bertujuan agar lancar saat buang air besar.
  6. Meningkatkan sistem peredaran darah – konsumsi air yang cukup akan membantu transportasi darah dalam tubuh manusia secara baik.
  7. Mengontrol kalori dan berat badan – jika anda sedang melaksanakan diet, maka minumlah air putih yang banyak sebelum makan, maka anda akan merasa lebih kenyang, inilah yang berdampak pada berat badan dan kalori anda.
  8. Membuat kulit halus dan cerah – konsumsi air yang cukup akan membuat kulit anda menjadi lembab, terasa segar dan halus.
  9. Bagus untuk ibu hamil – saat mengandung sebaiknya minumlah air putih yang banyak, jangan sampai anda dehidrasi karena sangat berbahaya kepada bayi yang ada diperut.

Ternyata banyak manfaat yang dikandung dari air putih, terutama bagi kesehatan tubuh anda. Jadi mulai sekarang konsumsilah air yang cukup setiap hari agar tubuh anda selalu sehat.

Source : http://manfaat.co.id/manfaat-air-putih

Khasiat Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh | Eril Obeit Choiri | 4.5