Inilah 5 Manfaat Buah kelengkeng Untuk Kesehatan

Manfaat Buah kelengkeng Untuk Kesehatan – Buah kelengkeng termasuk ke dalam buah yang paling banyak peminatnya. Walaupun bentuknya bulat kecil, buah yang memiliki cangkang kuning tua ini memiliki citra rasa yang sangat manis. Di Indonesia sendiri bueh kelengkeng sering diolah menjadi minuman jus ataupun sebagai bahan dasar sup buah yang dikombinasikan dengan jenis buah lainya. Buah yang enak ini tentu saja memiliki manfaat yang baik utk tubuh. Ingin tahu apa saja manfaat buah kelengkeng ini? berikut pemaparnnya!

lengkeng-1

Mengenal Buah Kelengkeng

Sebelum beranjak pada manfaat ada baiknya untuk sedikit mengnal dari buah kecil manis ini aagr lebih yakin dan mengonsumsinya pun tak ragu lagi. Buah kelengkeng memiliki nama latin Dimocarpus Longan yang terdapat di kawasan Asia Tenggara.

Buah kecil ini memiliki banyak kandungan diantaranya adalah terdapatnya kalsium, B2, vitamin C, protein, zinc, sodium, karbohidrat, fosfor, energy, lipids, riboflavin, dan niacin. Semua kandungan tersebut adalah kandungan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk kesehatan dan keseimbangan.

Manfaat Buah Kelengkeng

Adapun manfaat ketika mengonsumsi buah kelengkeng ini adalah :

  1. Untuk Menjaga Kesehatan dan Kekebalan Tubuh

Maksud dari keekbaln tubuh ini bukan berarti tubuh menjadi “sakti” tetapi terhindar dari virus-virus berbahaya yang bisa menyebabkan flu, demam, ataupun batuk. Dengan kandungan vitamin C di dalamnya dapat membantu menyehatkan tubuh dan terhindar dari penyakit tersebut.

  1. Untuk Menjaaga Kestabilan Berat Badan

Sedikitnya kalori an lemak dalam buah kelengkeng tersebut tentunya sangat bagus untuk menjaga tubuh agar tetap ideal. Bagi Anda yang sedang menjalankan diet jangan lupa untuk memilih buah kelengkeng ini dalam daftar menu yang bisa dikonsumsi saat diet.

  1. Untuk Menyehatkan Kulit

Kulit sehat, putih, bersih, dan bersinar adalah idaman bagi setiap orang terutama wanita. Selain bisa mengonsumsi sayuran ataupun obat kimiawi menyehatkan kulit pun bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi buah kelengkeng. Mengapa buah kelengkeng? Karena kandunagn zat besilah bisa menuntaskan hal tersebut.

  1. Untuk Mengatasi Insomnia

Penyakit sulit tidur ini bisa menyerang siapapun. Tentunya bahaya sekali bila insomnia ini terus berlarut-larut karena tubuh tak akan berfungsi dengan baik. Oleh akrena itu konsmsilah buah kelengkeng dengan teratr agar bisa terhindar serta menyembuhkan penyakit insomnia.

  1. Untuk Menyembuhkan Luka

Kandungan polifenol dalam lengkeng bisa mengatasi luka di tubuh. Serta kandungan tersebut bisa memperbaiki serta mencegah kerusakan sel-sela dalam tubuh. Bila hal ini terjadi tentunya penyakit kanker pun bisa kita hindari.

Bagaimana, menarik bukan? Semoga informasi mengenai manfaat buah kelengkeng ini bermanfaat untuk Anda. Selamat mencoba.

Inilah 5 Manfaat Buah kelengkeng Untuk Kesehatan | Sundus Afifah | 4.5