Inilah 4 Manfaat Senam Otak Untuk Tubuh

Manfaat Senam Otak Untuk Tubuh – Beberapa tahun terakhir ini, jika Anda mengikuti sebuah seminar atau training pasti akan ada ice breaking dimana pemandu acara mengajak pesertanya untuk senam otak. Ya, senam yang pada umumnya dikenal untuk tubuh tetapi digunakan untuk melakukan senam otak. Tentunya senam otak yang dimaksud ini berbeda dengan apa yang dilakukan pada senam tubuh. Senam otak walaupun tidak melakukan hal-hal yang berat tetapi efeknya bisa bermanfaat untuk tubuh. Lalu, Apa saja manfaat senam otak? Mari simak bersama ulasannya di bawah ini!

Sejarah Senam Otak

Sebelum beranjak ke manfaat senam otak, berikut akan sedikit dipaparkan mengenai sejarah atau asal mula dari senam otak itu sendiri. Senam otak telah ada sejak tahun 1980 yang dicetuskan oleh tiga orang sahabat yang bernama Dr. Phill dan istrinya bernama Gail E. Dennison, dan juga Paul E. Dennison yang berasal dari Amerika.

senam-otak

Manfaat Senam Otak Untuk Tubuh

Tercetusnya senam karena sejak tahun tersebut banyak sekali keluha dari masyarakat yang mengalami gangguan konsentrasi dan tidak bisa fokus, sering stres, tidak becus dalam belajar, serta hambatan psikis dan motoris seseorang. Seiring dengan perkembangnya mereka pun menuliskan temuan tersebutdan senam otak tersebut tersebar di seluruh negara di dunia.

Apa Saja Sih Manfaat Senam Otak?

Bagi Anda yang baru mendengar ataupun sudah pernah melakukannya akan bertanya apa manfaat dari senam otak ini yang kebanyak cara melakukannya banyak menggunakan tangan saja yang terkadang mengundang kelucuan, tetapi dibalik itu semua tersimpan manfaat diantaranya adalah :

  1. Untuk Mencerdaskan Anak

Senam otak atau brain gym selain biasa dilakukan oleh orang dewasa bisa juga dilakukan oleh anak-anak dari usia 4 tahun. Yang ternayata bila hal ini dilakukan akan berdampak mencerdaskan anak. Dengan melakukan ini efek yang ditimbulkan anak akan cepat tanggap dan juga mudah untuk berkonsentrasi.

  1. Untuk Membuat Tubuh Menjadi Rileks dan Segar

Setelah seharian melakukan aktivitas pastinya akan membuat tubuh menjadi capek dan juga mudah lelah. Bila hal tersebut terjadi pada Anda berhentilah sejenak kemudian lakukan senam otak satu sampai dua menit maka Anda pun akan kembali rileks dan segar.

  1. Untuk menyeimbangkan Otak Kanan dan Kiri

Setiap manusia dianugerahi oleh Tuhan dengan memiliki kecerdasan otak yang berasal dari otak kanan atau kiri. Akan tetapi kebanyak dari kita lebih aktif atau cendrung menggunakan otak kiri, sehingga otak kanan yang berfungsi untuk membuat orang lebih kreatif tak diasah dengan baik. Hanya profesi-profesi tertentu saja seperti pemusik, pelukis, dan sebagainya. Untuk menyeimbangkan hal tersebut Anda bisa lakukan senam otak untuk menyeimbangkan otak kanan dan kiri Anda.

  1. Untuk Menghubungkan Syaraf yang Satu dengan lainnya

Ketika Anda melakukan senam otak maka secara tidak langsung tubuh sedang menghubungkan syaraf yang satu dengan yang lainnya. Artinya dengan sering melakukan hal ini walaupun sebentar Anda ataupun anak Anda akan mudah menangkap sesuatu baik apa yang didengar atau dibicarakan orang lain. dan tentunya kesiembangan tubuh ketika berlari dan berjalan akan terbentuk dengan baik.

Incoming search terms:

  • manfaat senam otak kanan
Inilah 4 Manfaat Senam Otak Untuk Tubuh | Sundus Afifah | 4.5