9 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan – Siapa yang tak kenal dengan kacang-kacangan yang satu ini, kacang kedelai sudah terkenal diseluruh indonesia manfaatnya juga sangat banyak untuk tubuh manusia, berikut adalah manfaat yang terkandung dalam kacang kedelai :

  1. Sebagai metabolisme tubuh.

Didalam kacang kedelai terdapat protein yang sangat tinggi, protein nabati tersebut berguna untuk menjaga metabolisme yang ada dalam tubuh manusia, karena jika kita memiliki protein yang tinggi maka metabolisme tubuh juga akan meningkat sehingga dapat menjaga metabolisme tubuh dengan baik dari gangguan penyakit.

manfaat-kacang-kedelai-bagi-kesehatan

Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan

  1. Sebagai Menu Diet.

Jika anda sedang melakukan program diet atau penurunan berat badan, kacang kedelai jangan sampai ketinggalan sebagai menu dalam diet, lemak nabati yang ada didalamnya dapat membuat efek kenyang meski memakan cuma sedikit. Hal ini sangat cocok untuk program diet anda.

  1. Mencegah Sel Kanker.

Antioksidan yang ada dalam kacang kedelai memiliki fungsi yang luar biasa karena dapat mencegah sel kanker terutama kanker payudara, selain sebagaipencegah kanker antioksidan yang terdapat pada kacang kedelai juga dapat mengatasi radikal bebas yang dapat mengganggu klesehatan tubuh manusia.

  1. Menjaga Jantung.

Kandungan lemak memang sangat besar pada kedelai tapi lemak ini bukanlah lemak jenuh, yang bukanlemak jenuh memiliki manfaat dapat menurunkan kolesterol tyang terdapat pada tubuh manusia, denganbegitu kesehatan jantung bisa terjaga.

Selain lemak yang tinggi kacang kedelai juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi kalsium dalam kacang kedelai ini dapat membantu mengatasi osteoporosis yakni pengeroposan tulang, kalsium kacang kedelai dapat membuat tulang lebih kokoh dan kuat.

  1. Pencegahan

Kekurangan sel darah merah kadang dialami oleh beerapa orang tapi untuk mengatasi hal tersebut dapat di cegah dengan kandungan yang terdapat pada kedelai, didalam kedelai terdapat vitami b12 yang dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah.

  1. Pencegahan Penyakit Diabetes.

Vitamin B kompleks dan juga asam amino yang terdapat pada kedelai memiliki manfaat dapat mengatasi masalah diabetes, karena kandungan tersebut dapat mengatur kadar gula yang ada dalam tubuh manusia.

  1. Mencegah penuaan dini.

Kacang kedelaimengandung antioksidan tinggi dan antioksidan tersebut dapat membantu mencegah penuaan dini, selain itu harus diimbangi dengan olah raga teratur dan gaya hidup sehat.

  1. Kegunaan lain.

Fosfor yang ada dalam kacang kedelai dapat menjaga tulang dan gigi agar tetap kokoh, selain itu magnesium yang ada didalamnya juga dapat membantu mengatur tekanan darah.

9 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan | Hisyam Noer | 4.5