8 Manfaat Singkong Mentah untuk Tubuh Kesehatan

8 Manfaat Singkong Mentah untuk Tubuh Kesehatan – Singkong adalah tanaman umbi-umbian yang banyak ditanam di Indonesia. Singkong punya banyak kandungan yang bermanfaat makanya bisa menjadi makanan pokok pengganti nasi. Singkong biasanya diolah dengan cara digoreng atau direbus. Namun ternyata singkong mentah pun bisa dikonsumsi. Artikel ini akan membahas mengenai manfaat singkong mentah.

Singkong sering digunakan sebagai bahan makanan yang enak, contohnya saja comro makanan dari Sunda. Selain dimakan untuk mengenyangkan, tanaman ini juga bisa dimakan untuk mencegah maupun menyembuhkan penyakit. Salah satunya ada yang baik untuk sistem pencernaan. Inilah dia apa saja manfaat singkong mentah.

Manfaat Singkong Mentah

Khasiat Singkong Mentah untuk Tubuh Kesehatan

  1. Mencegah Penyakit Lambung

Yang dimaksud dengan penyakit lambung antara lain, perih pada ulu hati, dan maag. Jika Anda tidak ingin terjangkit penyakit ini atau ingin menyembuhkannya bisa mengonsumsi singkong mentah. Singkongnya bisa Anda parut kemudian diperas agar sarinya keluar. Kemudian minum pada pagi hari secara teratur.

Segala penyakit lambung bisa disembuhkan karena cairan singkong ini punya sifat yang dapat menetralkan asam lambung. Perih di perut jadi bisa hilang.

  1. Mengontrol Tekanan Darah

Mengontrol Tekanan Darah

Singkong mempunyai kandungan karbohidrat dan serat. Keduanya bisa digunakan untuk mengontrol tekanan darah, dan gula darah. Dengan mengonsumsinya sebanyak satu cangkir saja Anda sudah mendapatkan 3,7 gram serat. Jumlah itu sudah memberikan 10 persen serat yang dibutuhkan tubuh pria dan 14 persen pada wanita.

  1. Makanan Penderita Alergi Gluten

Di dalam singkong tidak ada kandungan gluten sama sekali sehingga bisa dimakan oleh orang yang alergi terhadap zat tersebut. Singkong bisa dijadikan tepung untuk mereka konsumsi. Orang yang alergi gluten bisa banyak mengonsumsi makanan yang berasal dari tepung singkong atau tapioka.

  1. Menurunkan Kolesterol Jahat

Di dalam singkong ada kandungan saponin yang sangat berguna untuk menurunkan kolesterol yang jahat pada darah. Saponin akan mengikat kolesterol dan asam empedu jadi nanti kolesterol tidak akan diserap usus kecil.

Efek saponin itu dapat melindungi sel tubuh Anda dari kerusakan. Selain itu bisa juga mencegah munclunya penyakit kanker.

  1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Manfaat singkong mentah lainnya adalah mengurangi risiko sakit jantung. Di dalam singkong ada kandungan folat dan vitamin C. Dalam satu cangkirnya terdapat 56 mikrogram folat. Jumlah itu sudah cukup memberi 14 dari jumlah yang dibutuhkan tubuh. Sedangkan untuk vitamin C-nya sudah memberikan 47 persen dari yang tubuh perlukan. Dengan zat ini Anda bisa terhindar dari kanker usus besar, jantung koroner, komplikasi kehamilan, dan membantu diet.

  1. Kaya Tembaga dan Magnesium

Dengan mengonsumsi makanan yang penuh dengan zat magnesium bisa meningkatkan kesehatan sampai tua nanti. Masalah-masalah kesehatan lainnya juga bisa diatasi seperti mengurangi tekanan darah, membantu diet, menyehatkan fungsi syaraf, dan menghindari osteoporosis.

  1. Mengandung Banyak Kalori

Kalori pada Singkong Mentah

Jumlah kalori yang dimiliki oleh singkong adalah lebih banyak dibandingkan dengan jumlah pada kentang. Dalam 100 gramnya ada jumlah 160 kalori. Banyaknya kalori didapatkan dari kandungan gula dalam singkong.

  1. Rendah Lemak

Dengan jumlah lemak yang sedikit bisa membuat Anda tetap punya berat badan yang ideal. Meski makan sedikit singkong Anda akan cepat merasa kenyang.

Namun Anda perlu tahu bahwa mengonsumsinya saat masih mentah bisa membuat Anda keracunan sianida yang didapatkan dari akarnya. Nanti Anda bisa merasakan pusing, mual, muntah, sampai meninggal dunia. Kandungannya semakin banyak pada bagian kulit luarnya. Makanya harus dimasak dulu sebelum dikonsumsi.

Itulah apa saja manfaat singkong mentah yang berguna untuk kesehatan Anda.

Incoming search terms:

  • khasiat singkong mentah
  • manfaat singkong mentah untuk kesehatan
  • manfaat singkong mentah
  • Khasiat singkong mentah untuk lambung
  • singkong mentah yang bagus di konsumsi
8 Manfaat Singkong Mentah untuk Tubuh Kesehatan | Khisma Nisa Yuniar | 4.5