8 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan – Sebelum kita membahas manfaat yang terdapat pada buah sukun mari kita mengenal dulu tentang pohon sukun.

Kita ketahui bahwa pohon sukun mempunyai tinggi belasan meter yang sering kita jumpai di pedesaan tapi dulu pohon sukun mempunyai tingga hingga mencapai 30 meter.

Di wilayah asia tenggara sukun merupakan buah yang penting karena di daerah ini pohon sukun memiliki keunggulan sebagai bahan pangan karena kandungan karbohidrat yang sangat besar yang ada di dalamnya yang menjadi faktor utama sukun dimanfaatkan di daerah asia tenggara ini. Manfaat sukun sangat banyak, masyarakat indonesia biasanya menggunakannya sebagai cemilan karena dapat di iris tanpa harus menyisihkan bijinya, karena sukun tak memiliki biji.

manfaat-buah-sukun-untuk-kesehatan

Manfaat Buah Sukun

Selain berguna sebagai bahan utama pembuat cemilan, sukun juga sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia.

  1. Kandungan Banyak Serat

Penyakit diabetes sering dialami oleh orang indonesia, dengan mengkonsumsi sukun dapat mengurangi gejala diabetes karena serat yang banyak yang ada dalam sukun dapat membantu mengurangi penyerapan gula dalam tubuh.

  1. Lebih Kenyang Saat Di Konsumsi

Pantas jika sukun digunakan sebagai pengganti nasi, kandunagn karbohidrat yang ada didalamnya sering kali dijadikan alternatif untuk diet, kalori yang ada didalamnya memberi efek kenyang lebih lama dibandingkan nasi.

  1. Terdapat omega 3 dan omega 6

Pertumbuhan otak besar anak yang mengalami masa perkembangan dapat dibantu dengan mengkonsumsi sukun karena dalam sukun terdapat kandungan omega 3 dan zat asam lemak, selain itu juga ada sepasang asam lemak esensial yang berguna sangat baik untuk perkembangan jantung.

  1. Mencegah Masalah Buang Air Besar

Punya masalah dengan buang air besar? Silahkan konsumsi sukun sebagai obat alternatifnya karena serat yang besar yang ada pada sukun merupakan salah satu obat untuk mengatasi masalah buang air besar.

  1. Menu diet

Lagi-lagi serat dalam sukun memiliki peran penting bagi tubuh, sukun dapat dijadikan alternatif menu diet, karena perpaduan kandungan serat yang tinggi juga kalori yang kecil sangat tepat untuk menu diet.

  1. Merawat Kecantikan Wanita

Omega 3 dan 6 yang terdapatd dalam sukun dapat membantu merawat kecantikan pada kulit, juga terdapat vitamin C yang berguna sebagai pembantu kesehatan kulit.

  1. Mengandung Antioksidan Tinggi

Kandunagn antioksidan yang terdapat pada sukun dapat bermanfaat untuk mencegah infeksi pada kulit. Mengkonsumsi sukun dapat menghaluskan kulit dan kulit tampat bersinar.

  1. Berguna sebagai asupan Vitamin dan Mineral pada rambut

Omega 6 dan asam lemak yang terdapat pada sukun dapat berguna untuk kesehatan folikel rambut. Berguna untuk mengurangi kerontokan rambut dan juga berguna untuk menguatkan rambut.

8 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan | Hisyam Noer | 4.5