5 Khasiat dan Manfaat Daun Selada Untuk Tubuh

Khasiat dan Manfaat Daun Selada Untuk Tubuh – Daun selada biasanya dikonsumsi untuk makanan siap saji burger ataupun orang sunda selalu menyantapnya dengan sambal sebagai teman lauk pauk. Warnanya hijau muda dan juga segar terlebih teksturnya yang lembut dan gampang untuk dimakan membuat daun ini sangat digemari siapapun. Bagi yang sangat menyukai daun selada itu tentunya harus berbangga hati karena terdapat beberapa manfaat yang terkandung didalamnya. Apa saja manfaat daun selada tersebut? berikut ulasannya!

Asal Usul Daun Selada

Selada ini memiliki nama latin Lactuca sativa, yang bida di tanam di daeraj tropis. Tanaman ini berasal dari lembah yang berada di Timur Laut tengah ataupun di daerah mesir kuno. Dulu tanaman ini sering digunakan untuk obat. Namun pada zaman modern ini selada digunakan untuk bahan salad.

daun-selada

Manfaat Daun Selada

Selain untuk bahan makanan manfaat daun selada ini diantaranya adalah untuk :

  1. Mencegah Osteoporosis

Kabar baik untuk Anda yang tidak menyukai susu bisa menggunakan daun selada ini sebagai cara untuk menjega osteoporosis. Daun selada memiliki kandungan viamin K yan tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang Anda.

  1. Meringankan Kadar Kolestrol

Apakah penggemar makanan berlemak ? Ji ya, pastinya akan rentan dengan penyakit kolestrol baik ataupun jahat. Namun janganlah khawatir karena dengan mengonsumsi daun selada ini dapat membantu menurunkan dan meringankan kadar kolestrol yang ada dalam tubuh Anda. Karena dalam daun selada ini terdapat antioksidan yang dapat mengontrol kadar kolestrol tersebut.

  1. Menambah Sumber Mineral dalam Tubuh

Daun selada memiliki kandungan mineral kalium yang berfungsi untuk menguatkan tulan dan gigi. Selain mineral tersebut, selada juga mengandung mineral zat besi yang berfungsi membentuk sel darah merah pada setiap tubuh manusia. Jika sumber mineral terpenuhi maka Anda akan terbebas dari tekanan darah yang membahayakan tubuh Anda.

  1. Untuk Meningkatan Kesuburan Pria dan Wanita

Selain tauge, untuk meningkatakan kesuburan sistem reproduksi bisa dengan mengonsumsi daun selada. Mengapa demkian? Karena kandungan vitamin C dan float bertugas membentuk kesuburan pada sistem reproduksi pria maupun wanita.

  1. Mencegah dan Mengatasi Kanker

Dalam daun selada terdapat gluconasturtin yang berfungsi untuk mematikan kanker pada tubuh. Tentunya jika Anda konsumsi selada ini dengan teratur Anda akan terhindar dari penyakit kanker yang berpotensi untuk tumbuh dan aktif pada tubuh manusia.

Itulah 5 manfaat daun selada bagi kesehatan, setiap orang memiliki caranya tersendiri untuk mengola selada tersebut menjadi makanan yang sangat menggoda lidah Anda. Selamat mencoba!

Incoming search terms:

  • Khasiat kolang kaling untuk kesuburan
  • tempat hidup daun selada
5 Khasiat dan Manfaat Daun Selada Untuk Tubuh | Sundus Afifah | 4.5