10 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Merah untuk KesehatanBelakangan ini kacang merah banyak dijadikan makanan olahan. Salah satunya untuk bahan campuran es krim. Selain enak kacang merah juga punya banyak khasiat yang sangat penting. Salah satunya untuk para ibu hamil dan anak-anak. Artikel ini akan membahas manfaat kacang merah untuk ibu hamil.

Di dalam kacang merah terdapat banyak kandungan yang penting untuk ibu hamil dan janinnya. Antara lain serat, kalsium, protein, karbohidrat kompleks, dan lain sebagainya. Mungkin ada diantara Anda yang sudah tahu ada juga yang belum. Oleh karena itu akan dibahas di sini.  Langsung saja berikut ini apa saja manfaat kacang merah untuk ibu hamil.

Manfaat Kacang Merah untuk Ibu Hamil

Khasiat Kacang Merah Bagi Kesehatan

  1. Mencegah Diabetes

Dengan mengonsumsi kacang merah bisa membuat ibu hamil terhindar dari penyakit diabetes. Di dalam kacang merah ada karbohidrat kompleks yang bisa membuat kadar gula darah dalam tubuh berkurang.

  1. Memperlancar Pencernaan

Di dalam kacang merah juga ada kandungan serat yang diketahui bisa melancarkan sistem pencernaan. Selain itu bisa juga untuk mencegah kolesterol jahat. Ibu hamil terkadang mengalami sulit buang air besar sehingga mengganggu kesehatan dan kenyamanan. Makanya perbanyak konsumsi kacang merah ya!

  1. Menjaga Berat Badan

Ibu hamil pastinya sering bermasalah dengan berat badan karena bawaan bayi dan hormon ketika hamil. Makanya untuk membuat berat badan tidak terlalu besar ketika hamil harus mengonsumsi kacang ini.

  1. Mencegah Risiko Penyakit Jantung

Dalam kacang merah ada kandungan vitamin B6 dan asam folat yang sangat bermanfaat untuk mematangkan sel darah merah. Jadi bisa menurunkan level homosistein pada pembuluh darah. Inilah yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

  1. Menjaga Fungsi Sistem Syaraf

Manfaat kacang merah untuk ibu hamil lainnya adalah menjaga fungsi dari sistem syaraf. Oleh karena didalamnya terdapat kandungan thiamin. Ibu hamil jadi bisa terhindar dari penyakit beri-beri.

  1. Membantu Perkembangan Masa Otot

Di dalam kacang merah ada banyak protein sehingga mampu melakukan hal ini. Penting sekali untuk ibu hamil.

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin B6 dapat membuat kesehatan kulit terjaga. Selain itu bisa juga membantu proses metabolisme asam lemak, asam amino, sintesis, lipid, dan hemoglobin.

  1. Menambah Energi

Ibu hamil butuh tenaga supaya bisa menjalankan aktivitasnya dengan baik. Kandungan zat besi lah yang  akan melakukannya.

  1. Mencegah Anemia

Kandungan berupa zat besi, tembaga, dan zinc dalam kacang merah bisa membuat pembentukan sel darah merah lebih baik. Keluhan anemia tidak akan dirasakan oleh ibu hamil.

  1. Membantu Perkembangan Otak Janin

Perkembangan otak janin bisa terbantu dengan adanya kandungan omega 3 dan omega 6 dalam kacang merah. Jika ibu hamil rajin mengonsumsinya bisa berdampak baik bagi bayi bahkan sesudah lahir nanti.

Manfaat Kacang Merah untuk Anak

Jika di atas sudah disebutkan manfaat kacang merah untuk ibu hamil sekarang akan dibahas manfaatnya untuk anak-anak.

  1. Meningkatkan Kinerja Otak

Di dalam kacang merah ada vitamin K yang penting sekali untuk menutrisi syaraf dan otak. Anda bisa menambahkan kacang merah pada makanan si kecil.

  1. Mengontrol Berat Badan

Sejak kecil berat badan harus sudah dijaga supaya tidak obesitas. Nantinya anak-anak akan senantiasa sehat dan tumbuh dengan baik.

Itulah dia apa saja manfaat kacang merah untuk ibu hamil juga anak-anak. Ada banyak sekali ya! Anda harus rajin mengonsumsinya juga jika nanti sudah melahirkan supaya kesehatan tetap baik. Semoga bermanfaat.

Incoming search terms:

  • manfaat kacang merah untuk anak
10 Manfaat Kacang Merah untuk Kesehatan | Khisma Nisa Yuniar | 4.5