10 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan – Buah plum merupakan buah yang mengandung gizi tinggi, apalagi jika dikonsumsi secara rutin tiap hari, buah ini sangat baik untuk masalah pencernaan dalam usus tapi selain itu juga berguna untuk mengatasi penyakit lain diantaranya seperti yang di sebutkan di bawah ini :

1.Menangkal Radikal Bebas.

Didalam buah Plum terdapat senyawa yang aktif dalam hal untuk menangkal radikal bebas, dan senyawa tersebut adalah Vitamin C, fitonutrisi, klorogenat, Asam neochlorogenic, cryptoxanthin dan zea-xanthin.

manfaat-buah-plum-bagi-kesehatan

Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan

2. Menyembuhkan Luka Karena Radikal Bebas

Luka yang disebabkan oleh radikal bebas dapat ditanggulangi oleh buah plum zat fenol yang ada didalamnya dapat berfungsi melindungi lemak esensial sehingga membran luka bisa mengecil dan sembuh

3. Mengatasi Masalah Obesitas 

Kegemukan atau sering disebut dengan Obesitas merupakan faktor dari genetik ataupun makanan yang dikonsumsi setiap hari, untuk mengatasi obesitas bisa dilakukan dengan mengandalkan serat yang ada didalam buah plum, karena dengan mengkonsumsinya dapat menjadialternatif cara diet.

Selain itu buah plum juga bisa mengatasi komplikasi yang disebabkan oleh obesitas, karena penderita obesitas dapat mengundangpenyakit komplikasi misalnya seperti stroke, jantung, juga diabetes, sementara didalam buah plum terdapat flavonoid dan senyawa fenolix yang berfungsi menghindarkan daripenyakit komplikasi Obesitas.

4. Menguatkan Tulang

Osteoporosis atau penyakit rapuhnya tulang, ini rawan terjadi ketika usia sudah mulai menua, dan penyakit ini sangat berbahaya tapi hal tersebut dapat ditanggulangi dengan mengkonsumsi buah plum, karena di dalam buah plum terdapat anti resoptive, zat anabolik, flavonoid, polifenol, zat-zat itu berfungsi untuk membantu agar tulang tetap kuat dan sehat.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan 

Serat yang terdapat dalam buah plum memberikan manfaat yang bagus untuk mengatasi masalah pencernaan dan juga dapat terhindar dari penyakit sembelit. Banyak sekali zat-zat yang terdapat dalam buah plum yang berperan penting untuk mengatasi masalah pencernaan.

6. Mengatasi Masalah Penurunan Kognitif 

Penurunan kognitif terjadi ketika usia mulai bertambah tua, biasanya tubuh sangat rentan mengalami penyakit alzheiner, stroke dan juga parkinson dan hal itu bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah plum bisa juga dijadikan juz.

7. Kandungan Kolesterol Baik 

Didalam buah plum terdapat kandungan kolesterol baik yang berguna untuk menangai berbagai macam penyakit seperti hiperlipidemia dan juga hiperkolesterolemia yang merupakan penyakit akibat kolesterol jahat.

8. Obat Diabetes 

Meski buah ini mempunyai kandungan glukosa tapi buah ini dapat dijadikan sebagai obat diabetes karena didalam buah plum dapat bereaksi kepada penderita glukosa dengan memberikan anti hiperglikemia.

9. Bermanfaat Untuk Sel Dalam Tubuh

Antioksidan yang ada dalam buah plum sangat berguna untuk tubuh manusia diantaranya untuk kesehatan saraf juga pembentukan kolagen, selain itu buah plum juga bisa mengatasi masalah anemia.

10. Mengatasi Pembekuan Darah 

Vitamin K yang terkandung dalam buah plum berguna penting untuk mengatasi pembekuan darah yang ada dalam tubuh.

10 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan | Hisyam Noer | 4.5